wyniki kreatyny

Witam zakupiłem następujące odżywki i mam pytanie czy zrobie na nich kaloryfer na brzuchu (oczywiście treningi brzucha są co 2 dzień) ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal 1.WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:106 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA na mase BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15ml deca grecka, 20 tescia prolo, 100 mety kiedyś 8.TRENING: masowo silowy 9.CEL CYKLU:przyrost masy i siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiące 11.POZIOM [...]

[...] na cykl 12) uwagi i sugestie 1.Chudy trzeba by było troche przytyć;p 2. 20 lat 3. waga 67 wzrost 184 4. biegam od dawna ale nie ostro 5 do 6 dni w tygodniu 5. wydolność poprawa kondycji uzyskanie czasu 3:00 na 1 km 6. nic 7.nic 8.- nie biore 9.- 10. 11. kasa jest :d byle wyniki były 12. do maja czerwca chcę się wyrobić z tym czasem punk 5

[...] pytanie , co polecacie na taki cykl , proszę o podanie sprawdzonego białka i kreatyny z budżetem ok 150zł. Proszę o jakaś informację o podanym specyfiku, a nie suchą nazwę. Bardzo proszę o sugestię ew. dawkowania. Jeżeli potrzeba moge podać poszczególne wyniki w podstawowych ćwiczeniach. Proszę o pomoc i rzetelne odpowiedzi ;) Pozdrawiam Filip

[...] rozdziałów jest ciekawa tabelka w której jest opisane ile wówczas wynosiły standardy dla różnych bojów (z podziałem na kategorie wagowe i stopień zaawansowania). Oczywiście wyniki dla zwykłej osoby ćwiczącej, bo wtedy jeszcze nie koksowali a zamiast białka w proszku i kreatyny pili mleko. Tak że warto poczytać... waga pliku to lekko ponad 6 mb. [...]

1 17 2 93 3 190 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 mies. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kaizen whey. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 10 .WYNIKI [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 192 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 106 -Udo: -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer,białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 zł 9 .POZIOM BF% ok 16% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 11 [...]

[...] cykl nie powinien tak na mnie zadzialac na sile? Byla to moja 2 kretka Nie wiem czy dobrze robie ale chyba bede tak robil ze bede robil cykle 3 tygodniowe i patrzal na swoje wyniki bo bycmoze jest tak ze po okreslonym czasie ciaglego brania kretki organizm juz nie przyswaja kreatyny Prosze o subiektywna ocene i niewymadrzanie sie a kto powie cos [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -Udo: 58-59 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy na powaznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, potem siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl mono kretyny 4 tygodnie 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

Przygotowujac sie do zawodow w TS pomyslalem, ze warto dodac jakas suplementacje. Waze ~67 kg. Co waszym zdaniem dodac by nie zwiekszyc zbytnio wagi, a poprawic sile? Wolalbym skupic sie na czystych formach kreatyny. Mam juz jablczan, planuje dodac crystal-c. 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 105 -Udo: 58.5 [...]

Witam, Chcę wejść na mój drugi cykl w tym celu poszedłem zrobić badania, wyniki poniżej. Link do tematu o obecnym cyklu http://www.sfd.pl/VLCD%2C_enan_blod_t3-t1099928.html Poprzedni zakończyłem w listopadzie a dokładnie ostatni strzał enana był 21 listopada, później odczekałem 2 tyg wbiłem HCG 10tys i nastepnie leciał clomid 30 tabs i nolva 40 [...]

[...] po treningu. a w dni nietreningowe 15min. przed sniadaniem oraz kolacja. tu moje pytania: czy jesli zwieksze dawke np: na 2 porcje przed treningiem to beda lepsze wyniki ? znajomy mówi abym nie zwiekszał bo tylko zmarnuje creatyne, poniewaz organizm potrafi przyjac tylko tą wyznaczona dawke, drugi zaś jak opowiadał to zawsze brał [...]

[...] I oto moje pytanie: dawkowanie. Czy biorąc w DT 3x5 kaps Kreatyny( rano, po treningu i przed snem) i DNT 2x5kaps( rano i przed snem) oraz Mass XXL w DT i DNT po 3x22,5g( rano po treningu i przed snem) osiagne zadawalające mnie wyniki( 3-5kg masy)? A i czy przyjmować kreatynę i mass zaraz po sobie czy w jakis odstepach czasowych? Proszę o rady....

1 .WIEK:17 2 .WAGA:71 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:32 ;-( -Klata:104 -Udo:52 -Talia:79 5 .STAŻ NA SIŁOWNI:teraz 2 miesiące, wcześniej 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:monohydrat kreatyny i gainer 737 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] Mega Masa Weidera produkcje USA a nie Haleko.Jak mi wiadomo Mega Masa z Haleko pozbawiono kreatyny itp składników.Wieszkosc mych znajomych pozarzucała Mega Mass ze Stanów i wyniki mieli pozytywne lecz jak zaczeli po pewnym czasi znów walić Mega Masa tyle ze Niemieckiego przysrosty były minimalne tzn 1kg.Oczywiscie Dieta wciaz na wysokim poziomie [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 190 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 115 -Udo: --- -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: GŁÓWNIE CZYSTA MASA MIEŚNIOWA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:KREATYNY, GAJNERY, JABŁCZAN 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 .TENDENCJA DO [...]

kawałek tekstu z miesiecznika Men's Health z kwietnia "... Australijscy naukowcy obliczyli, że osiągniesz aż 87% większy przyrost masy mięśniowej, poprawisz wyniki w wyciskaniu na ławeczce o 36% i pozbedziesz sie 3% więcej tkanki tłuszczowej, jeśli będziesz swój białkowy koktajl z kreatyną wypijał 3 kwadranse przed rozpoczęciem treningu..." w [...]

[...] i 2 tygodnie temu zaczęły mi doskwierać bóle w okolicy nerek i całego brzucha ( po tygodniu brania kreatyny i bcaa ), zrobiłem badania krwi i moczu i kreatyniny, wszystkie wyniki w normie a lekarka stwierdziła, że po tak długim okresie brania antybiotyku mogło powstać coś grzybiczego w ograniźmie, gdyż jadłem też dużo słodkiego w tym okresie. [...]

czy podczas brania kreatyny trzeba sie powstrzymywac od alkoholu? czy to ma cos wspolnego... jakies gorsze wyniki lub cos takiego?

Witam. Chciałem zacząć cykl, pierwszy metka. Na silce cwicze juz od 10 miechow i wyniki sa imponujace jak na sucho(dla mnie), wiec jako niecierpliwy człowiek myslę, że juz czas. Tak wiec metka juz mam, mysle ze 58 na pierwszy cykl na 4 tyg systemem 1232 + do tego ostało sie ostatniego cyklu z 200 g kreatyny mysle zeby to dorzucic odrazu do metki w [...]